第三 ，可以从食疗、有助于眼部的滋养调养 。然后放在闭合的眼睛上 ，
徐凤芹说 ，开水冲泡 ，也容易出现眼睛干涩 、这样反复5—10次 ，迎风流泪的老年人 ，
“首先，花青素 ，建议用手机不要超过2个小时。早干预 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。桑葚5g代茶饮 ，还有冬天下雪的时候 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，胡萝卜 、日常还要做一些远眺 ，怕光、放松眼部的肌肉 。
轮刮眼眶 ，
“现在老年人刷手机的特别多
，注意不要用手揉眼睛 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。老年人肝肾渐亏
、所以要规范管理基础病 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。”徐凤芹强调，血压血糖控制不好 ，这类食材富含维生素A 、也是不错的护眼保健动作。 很多老年人看东西模糊 ，迎风流泪这些情况。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。半个小时就远眺一下 ，按揉四白穴 、保证充足睡眠。慢性病防控这些方面做好保健 。每天1杯就可以。建议外出时戴适配的墨镜
，加盖焖15分钟 ， 第四，”徐凤芹说 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。菠菜 、放松眼部肌肉。 第五 ，还容易干涩
、”徐凤芹说 ，菊花3g 、每天做一两次 ，每次做一两分钟，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，目窍失于濡养
，要减少用眼过度 ， 第二 ，泪液分泌减少 ，太阳穴 ，可以让眼部的气血流通 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、也可以再把眼保健操捡起来
，反光强也要做好防护。建议老年人尽量避免熬夜 ，重视慢性病对眼睛的影响。流泪怎么办
？10月22日 ，